静心内部讨论语录精选——生与死

我们工作的目标不在于解除症状，而是去理解症状背后表达的意义。——《精神分析性心理治疗》
 
精神分析并不是为了得到，而是为了失去。失去对过去的执着。通过言说与接纳，让过去能真正过去。——王姝予
 
很多时候我们刻意去找症状背后的意义、急于去给予解释，这都只不过是一种头脑热衷的逻辑游戏罢了。理解症状背后的意义，并不是为了一个改变的目标。我们很难因为看到意义而马上发生改变。改变是在良好的咨访关系中自然发生的，所谓的改变是孕育出来的。——夏东方
 
如果来访者提出某个咨询目标，我们可以跟着这个目标走。走一段时间你就会发现，他真正的目标根本不是这个。——张旭冉

 
郭会伦丨说
一段很成功的个人分析结束后，该有的挫败、愤怒还是会有。只是当类似的事再发生时，
我们自己会有不一样的选择与应对。我们会明白，表达自己和伤害别人是两回事。表达好的与接受好的，表达坏的与接受坏的，都不会有担心、内疚、羞耻。
 
完成个人分析后，现实发生的事一件都不会少。但个人分析会让自己特别清晰自己所谓好的是什么，坏的又是什么。更重要的是，我们能发现“好”的，说明我们能接受（好的）了。当我们不能接受那个“好”时，我们是不会看到这些的。而越能接受“坏的”，就越能在现实中去创造、分享“好的”。
 
一旦没有“坏的”体验，“好的”体验也统统都不存在，都是假的。
 
安全感是最基本的需求。人一旦得到安全感，安全感在他心里就会变得一钱不值。未知与不确定是让人很容易兴奋激动的，不确定感特别容易触碰到安全感，很容易让人失去自我。不确定的代价就是失去自我。
 
问：
个人体验是一段探索发现未知的过程，在这个探索未知的过程中，怎么平衡安全感跟不确定感呢？怎么确定这段旅程是否要继续进行下去？
 
答：
通过现实，特别实在。通过客观的东西来判断。体验师是否让你有冲动想去跟ta说点什么，如果冲动的力量特别小，想说，但又能预料ta会有什么反应（反馈在你预料之中），那么这段关系就陷入了“死”的感觉里，无变化的状态，那就可以选择离开。如果你拿不准，没办法确定ta会有什么反应，那说明那种不确定还是会让你兴奋的（生本能的体现），可以试着再往下走走看。
 
恐慌的时候，也是探索发现新的可能性的时候，这是生本能的展现。
 
向上的东西（意识层面，理论，知识，总结，真理等）可以给我们安全感，会让我们感觉不到死，但也往往是死本能最强的地方。越靠近真相就越不安全，生本能的力量也越强，生本能所在，往往与死亡相伴。感觉不到死，也体会不到生。一个人越能体验孤独，ta就越清楚自己多渴望分享。一个人没有办法谈论、体会恨，ta也就不会去爱。
 
文章来源：静心心理工作室