公益心理倾诉热线：如何提高青少年的心理素质？

　　青少年正处于人生发展的关键时期，除了身体发育，心理也在发生很大的变化。心理素质差不仅会导致心理障碍或精神疾病，还会导致身体疾病。良好的心理素质不仅能促进他们的全面成长，而且有利于生理疾病的治疗和康复。因此， 公益心理咨询热线（ /）的咨询师提醒我们，不仅要关注青少年的身体健康，还要努力提高青少年的心理素质，帮助他们实现更大的自我完善。

　　首先，家庭环境对青少年的心理发展影响很大。

　　家长不能觉得孩子长大了就掉以轻心。正是因为他们在成长，才应该得到更多的关注。还可以通过家长会、座谈会等形式，向老师了解更多孩子在学校的表现。对孩子情绪和行为的变化要有充分的准备，不要不尊重，不要不理解。教育孩子的方法要正确。我们应该多关心和爱护孩子，看看他们的优点和长处，有意识地帮助他们克服自己的缺点和不足。而且现在的青少年本身学习压力就很大。父母应该停止表达对他们的过高期望，尽力给孩子创造一个轻松的氛围。这样才能提高青少年的心理素质。

　　其次，在青少年的心理发展过程中，要注意培养和完善他们的心理适应能力。

　　使学生学会正确恰当地对待各种问题，从而达到与社会和集体的平衡，保持和谐团结。鼓励青少年学习并善于在不同场合表达自己的观点。这样，融入大环境，有助于青少年改善人际关系，缓解和消除内心的紧张和焦虑，走出孤独的自我，适应环境。并且在活动中锻炼自己的能力，保持愉快的心情，提高自己的心理适应能力。

　　最后，要提高青少年的心理素质，就要让他们在必要的时候面对挫折，学会坚强应对。

　　现实生活中，我们难免会遇到挫折。如果没有良好的心理素质，人就会失去理智，产生悲观的心理，影响心理健康，导致各种心理疾病。因此，必须加强对青少年强烈挫折的教育，提高他们的心理承受能力。这样，当他们再次面对艰难险阻时，就会失去立足之地。甚至因为经验的积累，我能选择正确的方式处理，把伤害降到最低。