家长怎么劝导抑郁孩子？孩子抑郁家长怎么帮助孩子呢

孩子学习不错，从小也没怎么太让人操心，到了初中因为不太适应环境抑郁了，你感到手足无措，心神慌乱。家长要怎么劝导抑郁孩子呢？孩子抑郁家长可以怎么帮助孩子呢？小编带你了解下。

家长怎么劝导抑郁孩子？孩子抑郁家长怎么帮助孩子呢

一、孩子为什么会抑郁？

为什么现在孩子不愁吃穿，还会抑郁？

据世界卫生组织2017年统计，全球抑郁症发病率约为11%，大约有3.4亿抑郁症患者。遗传占有一定的因素。如果孩子本身不爱表达交流、很孤僻、总是注意事情消极面，会因为遇到挫折很难承受而抑郁。

父母对孩子的影响是非常大的，如果父母总是争吵让孩子处在一个很压抑的环境里，也很难开心起来。如果孩子受到过语言、身体暴力甚至性侵等压力事件，也很难承受住。而父母对孩子有很高的期待但孩子却感到很难做到时，也会抑郁。

如果在学校遇到校园暴力、被孤立这些情况，都是有可能产生情绪问题的。

二、孩子抑郁家长怎么帮助孩子呢？

1、学会跟抑郁孩子交流的技巧

“你应该动起来，你就是老把自己关在房间里”这类的话语会让孩子觉得你不理解他，他目前在抑郁状态下是没有精力想做任何事情的，尤其是被你用一种指导性的态度来告诉他。你更需要做的是陪在孩子身边，认真听孩子说话，抱一抱孩子，告诉他：“爸爸/妈妈会一直陪着你。”不知道说什么的时候就抱抱孩子，会让孩子的大脑分泌催产素，这种激素会让人感到很安心很安全，有助于缓解孩子的抑郁情绪。

 “这没什么大不了的，你要想开一点，多往好的方面看”这种简单的看待抑郁问题的话语会让孩子觉得你一点都不理解他，不适合说。虽然他们目前经历的事情在你看来一点都不值得沉浸，但是对孩子来说并不是这样的。在不一样的社会背景跟经历下，孩子会有自己的解释。你要说的是“我知道你很难受，你已经做的很好了。”

2、调节自己的情绪，营造安全的家庭环境

当家长因为太爱孩子，总是自责自己是不是做的不够好，孩子有一点风吹草动都害怕的不行时，这种很紧张的情绪也会感染给孩子。

孩子抑郁了，是孩子的情绪感冒了，当你这样想的时候你的焦虑也会好一点。

适当的时候可以寻求专业人士的帮助，学会调整消极情绪的方法。

在家里保持健康的饮食、规律的作息、适当的运动、好玩的游戏等来让整个家庭处在一个相对轻松、没压力的氛围中。可以鼓励孩子尝试去完成能够体会到成就感或者愉悦感的小任务，比如每天画一幅小画，在完成后家长为孩子送上小礼物或者精神上的表扬。切忌不要所有的亲戚朋友都一起上阵，对孩子进行轮番教导。

当孩子确实很严重，甚至还有自杀念头时，一定要引起重视，这个时候需要寻找医生的帮助，督促孩子吃药，并同时进行心理干预。

孩子抑郁了，家长要怎么劝导？孩子抑郁了，家长怎么帮助孩子呢？你需要像对待感冒一样看待孩子的抑郁情绪，对孩子进行充分的理解与关心，并且及时带孩子就医，相信孩子能从抑郁的阴影中走出来。