《为什么我们总是在防御》读后感与心得

近年来，社会竞争日益激烈，人们的心理防御也愈发高涨。但是，这种防御机制是否真的有益呢？读完《为什么我们总是在防御》，我对这个问题有了更深入的认识。

《为什么我们总是在防御》读后感与心得

从心理学的角度来看，人们的防御机制分为很多种，比如抑郁、回避、否认等。这些机制是一种自我保护的方式，但是过度使用会导致心理健康问题。比如，过度抑郁会导致自闭症、抑郁症等疾病。因此，我们要正确地使用防御机制，避免过度使用。

从人际关系的角度来看，防御机制也会影响到我们与他人的交往。比如，我们在面对别人的批评时，往往会采用否认、辩解等机制来保护自己。但是，这种做法可能会让别人感到不满，从而伤害到我们的人际关系。因此，在交往中我们应该更加开放，听取别人的意见，避免过度使用防御机制。

从职场的角度来看，防御机制也会影响到我们的工作表现。比如，我们在面对工作上的挑战时，往往会采用回避、逃避等机制来避免面对。但是，这样做并不能解决问题，反而会让问题越来越复杂。因此，我们需要积极面对问题，勇于挑战自己，不断提升自己的能力。

总之，防御机制是必要的，但是过度使用会导致问题。我们需要正确地使用防御机制，避免过度使用，从而更好地保护自己。