曼陀罗绘画的解读和心理健康

曼陀罗的解读，一般分为自我解读和专业解读。专业解读需要有一定的心理学经验和长期修习彩绘曼陀罗，并对曼陀罗能量具有丰富直觉和体验的专业曼陀罗疗愈师来进行解读。一幅曼陀罗能呈现的信息量非常大，专业曼陀罗疗愈师能解读出更深的直指人心关键之处的信息，搅动深层潜意识。它需要长时间的学习和实践体验。这里很难用短的篇幅来讲解，在此简要介绍自我解读的方法。

自我解读的方法一般有直觉法、冥想法和拆分联想法三种。以直觉方式去解读，捕捉在作画过程中脑海中涌现的词汇和感受，捕捉作品完成后欣赏作品时脑海中所涌现的词汇和感受，捕捉所联想到的记忆、思维、事件，把它们记录下来，直觉方式解读往往要用智慧的领悟式的语言表达出来，适用于有一定自我觉察、善于领悟、感受性活跃的人群。

作品完成后，可伴随轻音乐，让自己放松下来，看着曼陀罗中的图画，提取你想要关注的其中任何一个图案或者色彩，让脑海展开冥想，由一个点冥想下去，完成心灵体验的完整历程。也可以捕捉作画时候或作品完成后脑海浮现的任何信息和画面进行冥想。这是冥想解读法。

而拆分联想法可以分为以下几个步骤:

1.为曼陀罗命名。可依据直觉命名，直觉传达感性的语言，最能直指潜意识的意图。

2.逐一列出曼陀罗中的颜色，从主色到最细致的颜色一一罗列，重点留意画圆的颜色。

3.展开自由联想，写下对各色彩的联想。从每种色彩中所联想到的有关的词汇、感觉、影像、记忆等。

4.逐一列出曼陀罗内的数字和图形，一一进行自由联想，写下每个数字、图形、线条所使你联想到的词汇、感觉、记忆等。

5.依照曼陀罗的名字和所衍生出的联想，用几句话表达曼陀罗的主题，直到你收到一个灵感，甚至更多，请把它们记录下来。日积月累，你会看到心灵成长的完整足迹。

这样的步骤结束，就是一次完整的曼陀罗解读。它结合了感性认知和理性思考两方面，对它的解读同时也是在训练我们的这两种思维。曼陀罗不仅仅是潜意识的流动，它还需要通过意识的参与才能更好地提升内在的智慧，从而改变心灵结构。