自控力经典语句30句，提高自己的意志力！

1、人们对意志力的很多理解存在问题。这不仅阻碍了他们走向成功，也为他们带来了不必要的压力；

2、意识到自己有多容易失控，并非意味着你是个失败者。恰恰相反，这将帮助你避开意志力失效的陷阱；

3、“说不”属于意志力的一部分，而且是不可或缺的一部分；

4、自知之明是自控的基础；

5、如果我们处在最佳状态，人类控制冲动的能力让其他物种自惭形秽；

6、心率变异度能很好地反映意志力的程度。你可以用它推测谁能抵抗住诱惑，谁会屈服于诱惑；

7、任何给你的身心带来压力的东西都会影响自控力的生理基础；

8、只要你能创造一点距离，就会让拒绝变得容易起来；

9、长期睡眠不足让你更容易感到压力、萌生欲望、受到诱惑；

10、从压力和自控力中恢复的最佳途径就是放松；

11、未来的你总是比现在的你有更多的时间、更多的能量和更强的意志力。至少，我们在想到未来的自己时会这么告诉自己；

12、我们会把未来的自己想象成完全不同的一个人——这是个令人费解但却不难预测的错误；

13、为什么我们会把未来的自己视为另一个人呢？原因在于，我们不知道未来自己的想法和感受；

14、研究发现，想象未来的自己能增强你现在的意志力；

15、创造一个未来的记忆，给未来的自己发条信息，想象一下未来的自己；

16、对那些无法对诱惑说“好”的人来说，他们屈服诱惑时需要的自控力，和我们抵抗诱惑时需要的意志力一样多；

17、如果一个人身边有个朋友超重了，那么他变胖的概率就会增加171%；

18、坏习惯和积极的改变都能像细菌一样在人群中传播，而且没有人能完全不受其影响；

19、人类大脑里不是只有一个自我，而是有很多不同的自我在相互竞争，争夺控制权；

20、我们有模仿别人行动的本能；

21、当我们看到别人屈服于诱惑时，我们的大脑也可能受到诱惑；

22、研究发现，我们很容易感染别人的目标，从而改变自己的行为；

23、目标传染在两个方向上都会起作用——你既可以感染自控，也可能感染自我放纵；

24、我们不总是感染别人的目标。有时，看着别人屈服于诱惑，反而能增强我们的自控力；

25、我们的大脑错把奖励的承诺当做快乐的保证，所以，我们会从不可能带来满足的事物中寻找满足感；

26、同事的影响怎么也比不上密友的影响，即便是朋友的朋友的朋友，也比你每天见到却不喜欢的人更有影响力；

27、当你面对别人的目标时，增强免疫系统的最佳途径就是：在每天刚开始的时候花几分钟想想自己的目标，想想你会怎么受到诱惑，想要改变自己的目标；

28、当你需要多一点意志力的时候，想想你的榜样。问问自己：那个意志力强人会怎么做？；

29、当我们看到别人忽视规则、受欲望支配的时候，我们更可能在任何冲动面前选择屈服；

30、研究发现，想到自控力强的人可以增强自己的意志力。